INNOFIT
 

"KGsoll" (Körpergewicht im Soll)

Inhalt:

  • präzise eingestelltes Ausdauertrainning. Dabei werden die optimalen Belastungsintensitäten mittels Ergospirometrie (Atemgasanalyse auf dem Ergometer) ermittelt und zur Belastungssteuerung des Trainings eingesetzt, um ein maximal effektives Training zu ermöglichen.
  • gezieltes Muskelaufbautraining um bei einer evtl. begleitenden diätistischen Ernährung eine Reduktion der aktiven Körpermasse zu vermeiden bzw. zu reduzieren.
  • individuelle Ernährungsberatung unserer zertifizierten Ernährungsberaterin und Diätassistentin.
    -> Ziel: Analyse der aktuellen Ernährungsgewohnheiten --> konkrete Vorschläge zur Verbesserung und Veränderung dieser.
    Wenn erwünscht, Hilfestellung zur Umsetzung im Alltag der besprochenen Veränderungsmaßnahmen und ggf. sogar eine konkrete Ernährungsplanerstellung auch und besonders bei Lebensmittelunverträglichkeiten und notwendigen diätischen Maßnahmen.

Das Wichtigste in Kürze

  • optimale Ausnutzung der zur Verfügung stehenden Trainingszeit durch präzise Ansteuerung der effektivsten Trainingsintensität.
  • Vermeidung von Über- & Unterbelastung
  • Hilfstellung für den Alltag bezüglich Ernährungsgewohnheiten und der konkreten Umsetzung von Verbesserungsmöglichkeiten.
  • Langfristige, zielgerichtete Verbesserung der gesamten Körperstruktur

 

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